Как принимать CBD масло

CBD масло принимают под язык: капаете нужное количество капель, держите масло во рту 60–90 секунд и только потом глотаете. Начинать лучше с малого, например с 1–2 капель 10% масла (это примерно 5–10 мг CBD) один-два раза в день, и увеличивать дозировку постепенно, раз в несколько дней. Ниже мы разберём всё по шагам: сколько капель брать, в какое время принимать, как быть с едой и как за две недели найти своё количество.

Бутылочка с пипеткой выглядит просто, но первые вопросы появляются уже в первый вечер. Капать на язык или под язык? Сколько это в миллиграммах? Можно ли запить? Это руководство написано как раз для тех, кто только что получил посылку и хочет начать без лишней путаницы.

Как принимать CBD масло под язык: пошагово

Способ под язык (его ещё называют сублингвальным) самый распространённый, и на то есть простая причина: так масло дольше остаётся во рту, а вы точно знаете, сколько приняли.

Встряхните бутылочку. Пару секунд, чтобы содержимое было однородным.
Наберите масло в пипетку. Сожмите резиновый колпачок, опустите пипетку в масло и отпустите. Полную пипетку набирать не нужно: вы всё равно будете считать капли.
Приподнимите язык и капните нужное количество капель под него. Удобнее делать это перед зеркалом, особенно в первые дни.
Подержите 60–90 секунд. Не глотайте сразу и не разговаривайте. Многие просто засекают время на телефоне.
Проглотите остаток. Запивать сразу не обязательно; если хочется, подождите пару минут и выпейте воды.
Протрите пипетку бумажной салфеткой, если она касалась рта, и плотно закрутите крышку.

Если пипетка всё-таки коснулась языка, ничего страшного, но лучше этого избегать: так масло в бутылочке дольше остаётся чистым.

Сколько капель CBD масла принимать: таблица

Самый частый вопрос звучит как «сколько капель?», но правильнее думать в миллиграммах. Одна капля 10% масла и одна капля 30% масла дают очень разное количество CBD. Вот ориентиры для масел Dr. Hemp Me объёмом 10 мл:

Количество капель	CBD масло 10% (~5 мг в капле)	CBD масло 20% (~10 мг в капле)	CBD масло 30% (~15 мг в капле)
1 капля	~5 мг	~10 мг	~15 мг
2 капли	~10 мг	~20 мг	~30 мг
3 капли	~15 мг	~30 мг	~45 мг
4 капли	~20 мг	~40 мг	~60 мг
5 капель	~25 мг	~50 мг	~75 мг

Цифры приблизительные: размер капли немного зависит от того, как держать пипетку. Для повседневного использования этой точности вполне хватает.

Если вы только начинаете, разумнее всего взять CBD масло 10%: по 5 мг в капле дозировку легко менять маленькими шагами. Масло 20% и масло 30% обычно выбирают те, кто уже знает своё привычное количество и не хочет капать по шесть-восемь капель за раз.

Дозировка CBD масла: почему начинать с малого

Универсальной дозировки CBD масла нет. Люди отличаются весом, привычками, тем, что они едят, и тем, чего ждут от своей рутины. Поэтому разумный подход один: начать с небольшого количества и прибавлять медленно.

Типичная схема для 10% масла выглядит так:

Первые 3–4 дня: 1–2 капли один или два раза в день.
Дальше: если хочется больше, добавьте одну каплю к одному из приёмов и снова подождите несколько дней.
Когда остановиться: когда количество кажется вам подходящим, нет смысла его наращивать. Больше не значит лучше, а бутылочка просто закончится быстрее.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, беременны или кормите грудью, перед началом приёма CBD обязательно посоветуйтесь с врачом.

Когда принимать CBD масло: утром или вечером

Здесь нет правильного ответа, есть удобный. Важнее не время суток, а регулярность: если принимать масло примерно в одно и то же время, легче замечать, как оно вписывается в ваш день.

Утром масло удобно капать сразу после того, как почистили зубы, пока заваривается кофе. Привычка цепляется за уже существующий ритуал и не забывается.
Вечером многие принимают CBD как часть спокойного завершения дня: выключили ноутбук, капнули масло, взяли книгу. Для вечера у нас есть отдельный продукт, CBD масло 10% Сон с каплями рейши.
Два раза в день подходит тем, кто предпочитает делить своё количество на утреннюю и вечернюю порцию.

Совет из практики: держите бутылочку там, где вы её увидите. На полке в ванной рядом с зубной щёткой о ней вспоминают гораздо чаще, чем в ящике на кухне.

CBD масло и еда

Принимать масло можно и натощак, и после еды. Некоторые предпочитают капать его после завтрака или ужина: CBD растворяется в жирах, и людям кажется логичным сочетать его с едой. Исследователи до сих пор изучают, как именно приём пищи влияет на усвоение, так что строгих правил здесь нет.

Главное, чего стоит избегать, это горячего чая или кофе сразу после приёма. Подождите несколько минут, пока масло побудет под языком. Добавлять масло в напитки и блюда тоже можно, просто так сложнее понять, сколько вы приняли на самом деле.

Если вкус конопли кажется слишком выраженным, не обязательно себя заставлять. Тем, кто не любит травянистый привкус, часто больше подходят мармеладки или капсулы, об этом подробно в статье CBD мармелад, капсулы или масло.

Дневник на две недели: как найти своё количество

Самый надёжный способ понять, какая дозировка подходит именно вам, это две недели записывать, что вы делаете. Подойдёт заметка в телефоне или обычный блокнот. Каждый день записывайте:

дату и время приёма;
сколько капель и какого масла;
натощак или после еды;
как прошёл день и как вы себя чувствовали вечером, своими словами;
что было необычного: поездка, недосып, тренировка, напряжённая неделя на работе.

Пример того, как может выглядеть план:

Дни	Что делать (масло 10%)
1–4	2 капли вечером, записи каждый день
5–8	2 капли утром и 2 вечером
9–12	При желании 3 капли вечером, утро без изменений
13–14	Перечитать записи и решить, на каком количестве остаться

Через две недели у вас будет не «кажется», а конкретная картина: сколько капель, в какое время и в каких условиях вам удобнее всего. Если вы решите перейти на более крепкое масло, просто пересчитайте свою дозировку по таблице выше.

Частые ошибки новичков

Сразу полная пипетка. Это намного больше, чем нужно для начала, и вы ничего не поймёте о своей дозировке.
Каждый день новое количество. Меняйте не чаще раза в 3–4 дня, иначе сравнивать не с чем.
Масло сразу проглатывают. Держите под языком 60–90 секунд.
Хранение на подоконнике. Лучше прохладное тёмное место с плотно закрытой крышкой.
Покупка без проверки. Перед заказом стоит посмотреть лабораторный отчёт и состав. Как это сделать, мы разобрали в статье как выбрать CBD масло.

Все масла Dr. Hemp Me широкого спектра и без ТГК, каждая партия проверяется в независимой лаборатории. Доставка по всей Латвии бесплатная: заказы, оформленные в рабочий день до 15:00, мы отправляем в тот же день, и посылка обычно приходит за 1–3 рабочих дня, будь вы в Риге, Даугавпилсе или Юрмале. На каждый заказ действует гарантия возврата денег 60 дней.

Часто задаваемые вопросы

Сколько капель CBD масла принимать новичку?

С 10% маслом обычно начинают с 1–2 капель (примерно 5–10 мг CBD) один или два раза в день. Через несколько дней можно добавить одну каплю, если хочется больше.

Сколько держать CBD масло под языком?

Около 60–90 секунд. Затем остаток можно проглотить. Пить горячие напитки сразу после приёма не стоит.

Сколько мг CBD в одной капле?

В 10% масле примерно 5 мг, в 20% примерно 10 мг, в 30% примерно 15 мг. Это ориентиры для бутылочки 10 мл.

Когда лучше принимать CBD масло: утром или вечером?

Как вам удобнее. Многие принимают его вечером как часть спокойного завершения дня, другие утром вместе с кофе. Главное, принимать примерно в одно и то же время.

Можно ли добавлять CBD масло в чай или еду?

Можно, но так труднее следить за количеством. Если добавляете в напиток, пусть он будет тёплым, а не горячим.

Можно ли принимать CBD масло вместе с лекарствами?

Если вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью, перед началом приёма CBD посоветуйтесь с врачом.

Как принимать CBD масло: капли, дозировка, таблица